co w przerwie

[...] jądra i jest miękkie i gdy wciągam brzuch to to się jakby cofa. Poczytałem informacje na forum i kompletnie nie wiem co to może być. Dodam jeszcze że dziś po 4miesięcznej przerwie powróciłem na siłownię i po powrocie do domu pojawił się ból tego 'trzeciego jądra' i się panicznie boję że to może być rak i może mieć złe skutki... Gdy tak sięgnę [...]

[...] magnezu) na opakowaniu dawkowanie: 2 tab zawierają 120mg magnezu (32% z.d.s i 1mg B6) stosować od 1-2 tab 1-2 razy na dobę. Od niespełna roku w treningach po kilkuletniej przerwie, wiek 38 waga 90kg. Mam do tego Zincas (5,5mg jonów cynku) Pytanie już pewnie znacie, jakie dawki i pory zalecacie dla takiego zgredzika jak ja, dodam że przyjmuję [...]

witam mam 22 lata 178cm waga 82kg na silce juz okolo 6 mies. mam pytanie wlasnie skonczyłem kredke mono olimp. i zaczołem po małej przerwie od takiego zestawu hmb olimp 8 dziennie 2rano 2 przed tren 2 po 2 przed snem animal pak raz na dzien aminokwasy uni liver 8 dziennie 2do sniadania 2 do obiadu 2 do kolacji i 2 przed snem mysle za jakies 3 tyg [...]

[...] mnie mianowicie sprawa czy zarzucenie jakiegoś NO boostera po cyklonie da jakiś fajny efekt czy będzie to tylko wyrzucenie kasy w błoto. Wiele osób doradza go właśnie w przerwie miedzy kredką. Tylko proszę nie mówcie żebym przeznaczył tą kasę na dietkę bo ta będzie tak czy siak, chodzi mi o to czy NO da jakiś efekt. Pozdrawiam i czekam na [...]

Witam, po 2 miesiecznej przerwie wracam do treningów. Problem jest taki, że chciałbym zrobić cykl na tym co jeszcze mam czyli: 500g Crea Shota, 500g Carbo Max, 300g BCAA i jakies 50 tabsów mono. Cały stuff z ActivLaba. Trening na mase, staram sie trzymać dietę. Ma ktoś pomysł co i w jakich ilosciach ? Ew. moge się szarpnąć na więcej mono, bo [...]

Siemano, zakupiłem właśnie PEAKA DETONATORA i zostanawiam się co dokupić do tego... Głównie interesuje mnie masa i troche siła. Wracam po dwumiesięcznej przerwie i musze jakoś wrócić z formą na wakacje, co radzicie? I jescze jedno: Jak stosować Detonatora? Pisze, że przed treningiem jedna porcja, ale to 50 treningów to zbyt długi cykl. W DNT też [...]

Byłem we wtorek na siłowni bo całkiem sporej przerwie i robiłem trening na mięśnie tricepsa według tego planu 2.Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz leżąc 3x12-10 - prostowanie ramion z górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x12-10 (na zmianę co tydzień) i jeszcze tego samego dnia poczułem zakwasy na tricepsach i nie martwiłbym się tym ale ból [...]

[...] posilkiem bede jadł pierwsza porcje scorcha i czym sie wspomóc jak juz sie bedzie konczyło mi to opakowanie? Myslalem o l-karnitynie i jakims spalaczu słabszym ziołowym w przerwie bo na termogenikach chyba nie mozna za dlugo jechac? ale nie znam sie za bardzo na spalaczach bo to moja pierwsza redukcja. Wiem ze za wczesnie moze zaczelem z tym [...]

Dane: 180cm 68kg 3 miesiace na silowni (po polrocznej przerwie) aktualnie wykonuje cykl II Michaila (MASA :D ) bralem przez 2 miesiace Białko jako uzuzpelnienie DOBREJ diety nigdy nie bralem kreatyny ani nic poza tym Bialkiem Co zaczac brac ?? Dalej bialko? , moze Kreatyne?? , Tribulus?ZMA?-moze jakies inne swistwo :D a tak na serio co brac??

[...] Mam do was pytanie Moj znajomy jakis ponad rok temu zrobił sobie kuracje 15 deki i 15 testosteronu Po kuracji nie brał clomidu twierdzi od tego czasu zmalała mu popęd pytanie Co musi zrobic aby worcic po tak długiej przerwie do stanu przed kuracja Mysli tez o ponownie kuracji wiec moze clomid po tej i bedzie ok ;) ? nie wiem co mu doradzic

Czesc. Mam 178cm wzrostu i waze 80kg. Po dosc dlugiej przerwie od systematycznej silowni i zdrowego odzywiania nabralem nowej mobilizacji. Obecnie jestem ciutke zalany ale odwody i wyniki silowe sa male. Wszedlem na redukcje i dopiero przy 1850kcal waga zaczyna leciec w dol. Na masie jadlem 2600, wszystko powyzej 2800 wiazalo sie z odkladaniem [...]

Witam ,mam takie pytanko ,po długiej przerwie w treningach postanowiłem wrócic do formy co wiąże się głównie ze zrzuceniem wagi(w tej chwili 109 zaczałem od 110 ,docelowo 95) mój plan jest nastepujacy zero słodyczy dobre śniadanie sredni obiad i duzy jogurt na drugie śniadanie ,oczywiscie bez kolacji ,pozatym bieganie 4 razy w tyg i 2x dziennie [...]

witam , niedawno wrocilem do cwiczen na silowni po dlugiej przerwie ( cwicze teraz od 3 miechow ) i chcial bym przyp$%^# sobie jakis dobry cykl , posiadam na stanie :P 600 kapsulek NITROBOLONU + 120 kapsulek TRIBULONU BLACK + 720 kapsulek CM3 1250 oraz 200 kapsulek BCAA Amino i mam prosbe byscie podpowiedzieli co moze do tego dodac lub co [...]

[...] już rok, teraz staram się budować masę mięśniową. W dni treningowe biore 5 kapsułek kreatyny naczczo i po treningu 5 kapsułek. Co do gainera biore go w szkole na długiej przerwie, drugą porcje gdy czuje że posiłek jaki zjadłem był nieobfity, i na noc (każda porcja po 30g.) I teraz moje pytanie: Czy mogę mieszać gainera z mlekiem 3,2% bo tylko [...]

[...] znaczny wzrost siły dosłownie z dnia na dzień o 1 powtórzenie więcej.Pod koniec przerwy brałem 95kg 7/8 razy teraz po 2 tygodniach ćwiczeń FBW 95 2/3 razy max. Siła wróći po przerwie ?Czy coś źle robie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: ------- [...]

Witam, po dłuższej przerwie po około 10 miesiącach postanowiłem wrócić na siłownie. (problem z nadgarstkiem) Fakt faktem trochę mnie zalało, z 88kg dobiłem do 97kg zacząłem ćwiczenia aerobowe by zrzucić zbędną tkankowe tłuszczową, którą nagromadziłem przez ten okres. ostatnio czytałem artykuł na temat aerobów, ze tak oczywiście spalamy tkankę [...]

Witam, Cwiczę z dosyć długą przerwą bo ponad pół roczną drugi rok. Pierwsze podejście trwało około roku. po przerwie ćwiczę 4 miesiąć, zaczynałem od wagi 60kg ze wzrostem 175, aktualnie waże 73kg. Przed przerwą kupiłem shocka jednak go nie wykorzystałem i leży na półce, wczesniej stosowałem tylko diete dodatkowo, gainer, białko i witaminy. [...]

witam po dłuższej przerwie :) poniżej zamieszczam filmiki z MPJ 2010 na razie wstawiam tylko 100m Finały A i B Mężczyzn i Kobiet http://www.youtube.com/watch?v=mdDPFoUdTVo Kobiety Finał B http://www.youtube.com/watch?v=nZGK-iMNdE0 Kobiety Finał A http://www.youtube.com/watch?v=JVT-axR2jdU Mężczyźni Finał B [...]

[...] mi sie obciążenia ale rekord ani drgnie. Zaczynałem od 75/8 x 2 80kg/6 x 2 85/4 x 2 teraz robie 82kg/8x2 87/6x2 92/4x2 ale rekord stoi na 105. Jeszcze do tego doszlo ze po przerwie świątecznej czuje zmulenie totalne ciezary tak wolno chodzą ze szok. Moze za Slaba dieta za mało kalori ale po sile 50g carbo pije. Chcialem zmodyfikować trening do [...]

[...] w okresie tygodnia - po wprowadzeniu 18 dni zazywania tego specyfiku w dawce rano 40tka i wieczorem 40tka - na tej dawce wolalbym pozostac - nastepnie 14 dni przerwy - po przerwie od nowa ta sama dawka i tyle samo dni - i tak w kołko Pytanie ile razy moge zastosowac taki cykl i czy jest odpowiedni do mojej masy i abym sie nie przekrecil z [...]